NYHETER

En ”lysere” hverdag ..!

Sengene våre er gode å sove i også...
Robinson for de små!
Studentrabatt - nå også i Akershus!
kafé collage
Widerøes ungdomsbillett
Åpent Hus hos Friskis & Svettis!
Betal semesteravgiften nå !
40% rabatt på kollektivreiser i Oslo fra 19. august!
Urbane boliger for moderne mennesker
Studentbolig i Oslo eller omegn? Søk nå!
Velkommen til Oslo og Akershus!
Gi deg selv et forsprang - søk bolig nå!
Ny Studentrabatt ...nok en gang
Lyst til dra til sjøen?
- Det er lenge til jeg får god råd!
Studentrabatt reduseres
Sommertilbud fra Universitetsidretten!
Ekstra spenn til ferien?
Billigere togbilletter for studenter!
Leke, leke
Eksamen, ikke bare eksamen ...
Velkommen til Åråssvingen!
Siste sjans til ubegrenset opptjening
Ut og søke jobb snart?
Våryr ..
Studentene får billigere tog- og bussreise
Kast bøkene ...
Søknadsfrist barnehagene for studenter med studieansiennitet!
Samarbeid for fremtiden
Aksjonerer for studentboliger
Åråssvingen 11
Angst og press? - Ja, gjett
Bill.mrk. ”Student i Oslo”
Gode tips
NYT våren!
Lesetips
Jobbtips
Sparetips
Aktiviteter i og rundt Oslo
Kom i eksamensform!
Høgskolestudentene i Oslo prioriteres bort av Storting og regjering!
Innflyttingen er i gang på Carl Berner
Fortær pensum til fjells!
Fem på gata - Internett på hybelen?
Norges raskeste bredbåndsnett til Norges laveste månedspris!
Urban studentbolig snart innflytningsklar!
Har du husket semesteravgiften?
Åpen dør hver dag fra 12 – 14!
Arcimboldo - et verdig alternativ til gråværet !
Femme Taxi får deg trygt hjem!
OBS! OBS!
Boller og andre varme nyheter!
Urban bolig med utsikt over byen og verden på nett!
Lær å ta ordet!
KURS - TRENING - NYE STUDENTBOLIGER mm!
26 mill. ekstra til studentboliger!
En ”lysere” hverdag ..!
Syke studenter får penger
Kaffe i mange varianter hos kafé Eva
OAS boligsituasjon ble tatt opp i Stortingets spørretime
- Per, du lyver! skriver Student.no i dag.
OAS studentboliger opp i Stortingets spørretime
Studentene sviktes av Bondevik-regjeringen
Jobbtørke for studenter etter USA-terroren
Nytt studenthus snart klar for innflytting!
Mange lærere kan ikke norsk!
Dagens budsjettforslag - En tusenlapp ekstra per måned
Noen få ledige hybler fra 1. november
Vant hyttetur
La menn være menn - sier KUF ..
Nordmarka venter!
Pasta - pasta
Om politikk - dagen etter valget
OAS sender brev til stortingspolitikerne
Regjeringen prioriterer bort høgskolestudentene i Oslo
Ny avtale med S.A.T.S. - Tren også på S.A.T.S. Spektrum!
Antikk på hybelen?
Hva er en studentsamskipnad??
OAS reduserer barnehageprisene
Kan OAS leve opp til studentens boligkrav?
Studentene trekker til Oslo igjen

Er det et tiltak å komme seg ut av sengen?

Synes du det er kjipt med vinter, mørke og kulde? Symptomene kan variere fra de helt lette, som tretthet og manglende tiltakslyst, til dypere depresjoner.

Slike plager kan oppstå fordi vi får for lite lys om vinteren. På mørke vinterdager, spesielt når man er mye innendørs, mottar ikke øynene nok lys til å sette i gang oppvåkningsprosessen.

Kanskje du trenger litt ekstra lys?

Noen forskere mener at lysterapi ved hjelp av spesielle lyslamper kan hjelpe oss med mørketidsplagene våre. Disse lyslampene skal være utviklet for å oppveie en del av den mangelen vi får på lys i vinterhalvåret. Vi har plassert slike lyslamper sentralt ved flere av våre studiesteder. Disse lampene kan du benytte fritt.

Lysterapi - Hvor ofte – og hvor lenge? Noen vil merke bedring etter 1-2 uker. Andre kan gjerne fortsette hele vinteren. Regelmessig bruk vil gi best resultater. Fra ½ t – 2 t hver gang i 3-5 dager per uke avhengig av hvor nærme du sitter. Sitter du 20cm fra lyset, kan du avslutte etter ca. ½ time. Ved 40 cm avstand, er anbefalt tid ca. 1 time. Ved 60 cm avstand, er anbefalt tid ca. 2 timer. Du kan også avbryte behandlingen, for siden å fortsette hvis du har behov.

Du kan fint lese en bok/studere, eventuelt spise lunsjen din mens du sitter foran lampen. Det viktigste er at lyset treffer øynene.

Kontakt lege før bruk av lyslampe hvis: - Du har en øyelidelse eller er overfølsom for lys. - Du føler deg mer enn ”vanlig nedfor”. - Du tar/har tatt antidepressiva eller medisiner mot epilepsi.

Spørsmål om lyslampene? Kontakt Irene Hermansen eller Berit Iversen, OAS, tlf. 22 93 35 00. e-post

Lyslamper er plassert følgende steder: HiO: Kafé Fyrhuset (2 stk.), Hovedkantina (P52), Kafé Eva (P48) HiAk: Kantina på Stabekk PHS: Ta kontakt med studentkontoret. DPH, Bekkestua og Galleriet: Ta kontakt med studentkontoret.

Dette tilbudet er gratis for våre studenter.

PS: Ta en spasertur utendørs midt på dagen. Det kan også hjelpe for mangel på lys!


19-12-2001

Hjem...
Welhavensgate 9
0350 Oslo
Tlf: 22 93 35 00
E-post: oas@oas.no
Søk